ichkoche Forum

hallo!

die weitverbreitete "Lüge" dass Smoothies so gesund sind, hält sich wacker! Zumindest propagieren nachwievor alle möglichen Konzerne mit dem tollen Gesundheitsfaktor - statt Obst tuts auch ein Smoothie und bla bla...dass Smoothies total ungesund sind, weil man eigentlich damit schon fast eine ganze Mahlzeit verdrückt wird hier schlichtweg unter den Tisch gekehrt und ignoriert.

Fakt ist: Ja, generell hat Obst auch Zucker. ABer diese eigene Fruktose wird in der Leber anders verstoffwechselt, als wenn man sie als Smoothie zu sich nimmt. Abgesehen davon man in einen Smoothie weitaus mehr Obst reingibt, als man auf einmal essen würde.

Was haltet ihr davon? Praktisch hin oder her - von gesund kann hier wirklich aber keine Rede sein!

lg sumsi

ich halte auch überhaupt nichts von Smoothies, weil wenn man zB 3 Äpfel trinkt, fällt einem das gar nicht auf, das geht so nebenbei, wenn ich aber 3 Äpfel esse, dann bin ich satt.

Ich esse lieber Obst, ich liebe das Beißen! Man kann jedes Stück bewusst verspeisen und spült es nicht einfach hinunter

ich sehe das genau so...das Kauen hat ja auch einen physiologischen Wert ....wenn ich einen Smotthie bereite, dann immer mit ganz viel Wasser und Eiswürfel und dann ersetzt es im Sommer z.b. auch wirklich eine Mahlzeit

Also ich esse lieber das Obst und genieße es , wenn ich es trinken würde ist es für mich persönlich kein Genuss.

Hallo,

Ein richtig guter Smoothie schmeckt mir schon, aber ich trinke so etwas nicht (mehr), weil ich erstens zu viele Kalorien da nebenher zu mir nehme und zweitens der Körper mit einer derartigen Vitaminbombe ohnedies nichts anfangen kann.

Ich esse lieber einen Apfel (oder auch nur die Hälfte davon) oder eine Birne, ein paar Weintrauben oder einen Pfirsich, ein paar Erdbeeren oder ein Stückchen Melone (je nach Saison natürlich) und genieße das ohne schlechtes Gewissen.

Beste Grüße,
Uli

Ich finde, dass man Obst und Gemüse hauptsächlich essen sollte. Aber ab und zu ein frischer, selbstgemachter Smoothie ist sicher nicht ungesund. Hierbei gilt aber zu beachten, dass man eben langsam trinkt und gegebenenfalls auch kaut, damit der Magen sich auf die Ballaststoffmenge gewöhnt. Es wird empfohlen mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen. Das ist nicht immer so einfach. Da helfen Smoothies schon. Gerade mit frischen Zutaten und selbstgemixt.

Ich bin ein Genussmensch. Es bereitet mir Freude, einen knackigen Apfel, Weintrauben, Birnen, Beeren.... mit Genuss zu verspeisen.
Wozu sollte ich das trinken? Dafür gibt es Wasser.

Hallo!
Smoothies sind kein Getränk, sondern eine Mahlzeit.
Wenn man sie als eine solche betrachtet und entsprechend in das Menü einplant, sind sie eine leckere Alternative zu anderen Dingen.
Mein Schwiegervater mochte kein Obst und vergaß oft am Abend zu essen resp. ersetze das Abendessen durch Süßigkeiten.
Der Mahlzeit-Service der seine Hauptmahlzeiten lieferte, da er nicht kochen konnte, bot auch Smoothies an.
Obwohl er sie vorher nicht kannte, mochte mein Schwiegervater sie sofort.
Sein Abendessen bestand dann aus einem Smoothie und Biskotten.
Somit war sowohl das Obst-, als auch das Abendessenproblem gelöst.

Persönlich gönne ich mir hin und wieder ein Smoothie zum Lunch, dazu einen Haferkeks.

Liebe Grüße
NewAmsterdamer

solo hat geschrieben: ↑

So Feb 10, 2019 6:39 am

Ich bin ein Genussmensch. Es bereitet mir Freude, einen knackigen Apfel, Weintrauben, Birnen, Beeren.... mit Genuss zu verspeisen.
Wozu sollte ich das trinken? Dafür gibt es Wasser.

Smoothies kann man auch genießen. Soll man sogar, weil sich der Magen auf die Ballaststoffe vorbereiten muss. Ich persönlich würde mich auch als Genussmensch bezeichnen – ich liebe frisches Obst im Ganzen, aber ab und zu ein Smoothie kann auch wirklich was leckeres sein. Also das eine schließt das andere nicht aus! Am Smoothie ist halt cool, dass man verschiedene Obst- und Gemüsesorten zu gleich zu sich nehmen kann, das ist dann ein Geschmackserlebnis!