Im Kochbuch speichern Print

Grüner Smoothie

Linda / User

Zubereitung:

  1. Für den Grünen Smoothie den Apfel entkernen und in kleine Stücke schneiden, die Kiwi und Banane schälen und ebenfalls klein schneiden.
  2. Die Orange auspressen. Das Obst und die Mangoldblätter in den Mixer geben, das Wasser und den Orangensaft dazuleeren und alles gut durchmixen. Den Grünen Smoothie gleich servieren.

Tipp:

Der Grünen Smoothie schmeckt am besten mit Bio-Mangold, kann anstattdessen jedoch auch mit frischem Spinat zubereitet werden.

Kochdauer: 5 bis 15 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Eigenschaften: Schlanke Küche, vegan, vegetarisch

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1/4 l Wasser
  • 1 Orange (Saft)
  • 1 Apfel (klein)
  • 3 Mangoldblätter
  • 2 Kiwi
  • 2 Bananen